Körperorientiertes Coaching
oder wenn reden nicht reicht

Denken, Fühlen und Handeln sind untrennbar mit dem Körper verbunden. Emotionen zeigen sich physisch – sei es durch Herzklopfen, Verspannungen oder Blutdruck und Atmung verändern sich.

Alles, was wir emotional bewerten, wird auch „verkörpert“. Anders ausgedrückt: jeder Gedanke und jedes Handeln äußern sich über den Körper. Und umgekehrt können wir tatsächlich unsere Gefühle über den Körper beeinflussen.

Gefühle passieren im Körper, über den Körper passieren Gefühle.

Wir können den Körper also als Medium nutzen, etwas in unserem Leben zu verändern. Also zusätzlich zu unseren Gedanken und Gesprächen, die uns helfen, ist der Körper „greifbar" und im hier und jetzt.

Stress hinterlässt ebenfalls Spuren: verspannte Schultern, Kopfschmerzen, ein angespannter Kiefer. Unser Körper bleibt oft im Alarmmodus, ohne die gespeicherte Energie abzubauen.

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Inner Work needs Body Work

Genau hier setzt körperorientiertes Coaching an. Mit Atemübungen, Wahrnehmungstechniken und Entspannungsmethoden helfe ich dir, Stress zu lösen, deine Gefühle besser zu verstehen und neue Klarheit zu gewinnen – direkt spürbar, im Hier und Jetzt.

Als Entspannungspädagogin und Trainerin setze ich im Coaching daher auch körperorientierte Methoden wie Wahrnehmungs- und Atemübungen, Visualisierungen und Entspannungstechniken ein. Diese sind besonders gut geeignet, deinen Zugang zu Körper und Gefühlswelt zu stärken und helfen dir selbst klarer zu sehen und Anspannungen loszulassen.

Dein Gewinn – dein „Stattdessen“

  • Ich gewinne neues Vertrauen in meine Körperwahrnehmung
  • Ich kenne nun das Frühwarnsystem meines Körpers
  • Ich finde endlich zurück zur Ent-spannung
  • Ich spüre meine Emotionen, Bedürfnisse und Blockaden lösen sich
  • Ich habe Verständnis für meinen Körper als wichtigen „Partner“

Neugierig geworden? Worauf wartest du? Kontakt

„Es ist der Geist, der sich den Körper baut.“
Friedrich Schiller